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【艾乐课堂】健康过春节,孩子这些饮食问题要注意!
2019-02-11
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艾乐课堂开课啦!

春节儿童饮食注意事项,宝爸宝妈你们清楚吗?

新春佳节 阖家团圆, 餐桌上大鱼大肉少不了。

 

艾乐课堂

 

吃,作为一门大学问 ,人们需要吃得健康和科学。

 

艾乐课堂

 

特别是小孩 脾胃还娇嫩,

饮食一不小心就可能损害健康。

 

艾乐课堂

 

所以,将孩子春节饮食注意事项

送给亲爱的宝爸宝妈,

希望大家

陪孩子过个健康快乐年

 

艾乐课堂

 

假期宝宝饮食特征

1.假期食物种类丰富,孩子更会挑食偏食

2.孩子在家边看电视边吃饭,会影响孩子进食

3.零食水果易当饭吃,饮料当水喝

4.假期新鲜事物多,孩子难免不专心吃饭或吃饭速度快,几口拔完就去玩了

5.假期活动多,孩子作息不规律,影响营养吸收

 

宝爸宝妈应该这么做:

荤菜要搭配

宝宝肠胃消化能力差,如果摄入过多肉类食物,将导致消化不良,甚至导致肠胃疾病。因此,宝宝饮食因荤素搭配,适当吃一些帮助消化的食物。

艾乐课堂

 

主食不能少

副食多是动物性蛋白食物、蔬菜和水果,吃多了易损伤宝宝肠胃,影响食物吸收。

艾乐课堂

 

注意饮食安全

儿童在跑动、嬉笑时,容易使豆状零食呛入气管,出现呛咳、憋气等症状,威胁生命安全。所以,尽量不要给宝宝吃花生、糖豆、果冻、豆状零食。

艾乐课堂

 

保持饮食规律

宝爸宝妈最好让宝宝按时补充食物,灵活调整作息时间。

艾乐课堂

 

尽量少吃以下食物喔

1、果冻

添加大量添加剂、人工色素等,宝宝长久食用会导致反应迟钝、智力下降。

艾乐课堂

 

2、话梅、蜜饯

蜜饯类食品几乎是各种添加剂的大集合! 宝宝的解毒功能很弱。而且宝宝太小,话梅有核,宝宝吃了根本就不会吐出来,只要卡住就会造成生命危险。

艾乐课堂

 

3、花生、瓜子、坚果

3岁以下的小宝宝不易嚼碎坚果,而且吞咽反射还未发育完善,即使能咬动坚果,也不能充分咀嚼,大颗粒仍然容易卡住气管。

艾乐课堂

 

4、蜂蜜

蜂蜜中混有肉毒杆菌孢子,由于婴儿肠道菌群防御力有限,肉毒杆菌孢子可能会在肠道中发芽并释放毒素,导致肉毒杆菌中毒,造成便秘、食欲不振、虚弱、哭声改变和口、眼等不听使唤。

艾乐课堂

 

5、元宵、年糕

年糕一般都是糯米做的,一方面糯米不好消化,可能会加重宝宝胃部的负担。

艾乐课堂

 

6、白果(银杏)

宝宝食用白果,比成年人更加容易中毒,年龄越小死亡率越高。如果食用的白果是自家熟制或用微波炉烘烤,极有可能只有七八分熟。生白果的毒性比熟白果的毒性更强,几颗就可能引发中毒。

艾乐课堂

 

7、腌制食品

高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

艾乐课堂

 

8、非熟制品

一些半熟的牛肉、生虾蟹、生鱼片、蛙里可能还有寄生虫,是酒精、芥末、调料杀不掉的!孩子的消化道很娇弱,很容易就造成腹泻、胃肠感冒等症状。

艾乐课堂

 

如若积食,推荐几个在家小儿推拿的穴位

 

·摩涌泉

足底心即涌泉穴,用拇指按压,旋转按摩30-50下,每日两次。

 

·揉中脘

胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

 

·捏脊

患儿面朝下平卧,家长以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3-5遍,每晚一次。

 

关于艾乐
艾乐是高端幼儿园品牌国际化连锁幼儿园,以幼儿园为基础在品牌加盟基础上进行布局,未来是高端幼儿园的新型幼教集团,以品牌连锁幼儿园为载体,外延到亲子游、国际游学、儿童教育产品。
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